75NHC
—
Jour —
75NHC
JOUR —
0%
📸 Photo du jour
Toucher pour ajouter ta photo du jour
⏳ Upload en cours…
🎯 Bonus hebdomadaires — 1×/semaine
Validé
Raté
Aujourd'hui
📸 Journal photo — 75 jours
⚙️ Formule de calcul
👤 Données personnelles
🏃 Niveau d'activité (NAP)
Sédentaire
×1.2 · Peu/pas de sport
Léger
×1.375 · 1-3 j/sem
Modéré
×1.55 · 3-5 j/sem
Actif
×1.725 · 6-7 j/sem
Très actif
×1.9 · 2×/jour
🎯 Objectif
Perte
Maintien
Prise
—
🎯 Objectifs du jour
Issus de vos macros calculées — modifiables
0
/ 2000 kcal objectif
0%
En cours…
🥩 Protéines0g / 150g
🍚 Glucides0g / 250g
🫒 Lipides0g / 65g
🍽️
Tapez un aliment pour rechercher
Base Open Food Facts — 2,8M+ produits
Base Open Food Facts — 2,8M+ produits
📷
Scanner un code-barres
Pointez la caméra vers le code-barres du produit
ou saisir manuellement
💡 Nutella = 3017620422003 · Activia = 3033490004743
Journal vide. Ajoutez des aliments via la recherche.
Centrez le code-barres dans le cadre
👥 Inviter un participant